chce Ci sie jeszcze po imrezie kompa wlaczac? ja jak wracam z jakiejs impry to odrau ide do wyra i spac, przewaznie nie jeastem wstanie nic innego zrobic Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..
A moja opinia jest taka,że glukoza do kretki to podstawa,inaczej trzeba by brac jednorazową porcje ok 15 gram,żeby wchłanialnośc była taka jak potrzeba.. Kreka bez glukozy wchłania sie w 20,30% a z glukozą ok 60 %. I sądze że nie ma sensu branie dwóch porcji w dzien treningowy,bo nie da to żadnej róznicy.Mięśnie muszą się nasycić kretką,czy będzie [...]
BUL wlasnie czegos takiego potrzebowalam jak napisales!!!!!! Nie dla siebie bo niespecjalnie lubie piwo ale zeby naukowo rozmawiac ze znajomymi, ktorzy sie dziwia ze mineralna w pubach zamawiam..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]
Royal_CN ma calkowita racje ,przeciez jego genetyki nie ocenicie do konca, mozna tylko zauwazyc ze jest ektomorfikiem , ale teksty w stylu "jak na 1,5 miesiaca to calkiem niezle" ale nie widzieliscie go jak wygladal 1,5 miecha temu,moze sie nie zminil wiele , albo bardzo sie zmienil ,mozna by cos powiedziec jak by dal fotke przed [...]
[...] potreningowy,i wiele innych.. Ale skoro nie zauwarzyłeś różnicy..No to ciekawa historia! A zapodaj takiego posta,niech sie wypowie wiecej osób,to moga byc ciekawe wnioski,jak kretka z kofeiną.. Ja jednak tak czy tak zapodaje i polecam glukoze po treningu czy z kretka czy bez. Pozdro. MIĘTKI [...]
Nieeee nooooo......w takich ilościach jak Dezir to nie... Wczoraj 'wprosiłam się' na wesele - miał być tylko ślub a była i impreza I to pewnie od zadymionego pomieszczenia taki efekt A Loocynka...już sama nie wiem...powinna być tu już od PT/SO... BTW dopiero wstałam - co za dziwna pora artystyczny leniwy' Grasik [...]
no ale przynajmniej sie wybawilas mam nadzieje.... czy u Ciebie tez taka paskudna pogoda jak w Wawie - tzn chmury i siapi deszcz i niespecjalnie cieplo??? A Lucynka to chyba powinna sie meldowac kiedy wroci - tak jak Hipolicia i Tykoś..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat [...]
Ano - troszku się wybawiłam - tylko...pech chciał, że dyrekcja ode mnie z pracy znała pana młodego i też była.... Co do pogody - siąpiło z rana jak wracałam, teraz jest sucho, zachmurzenie umiarkowane, temperatura jakieś 15*C - idze spokojnie przeżyć, gdyby nie to, że moje kolano....bleeeee..... artystyczny leniwy' Grasik [...]
Jak co roku odbył się nabór do WNBA. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt, że z numerem trzecim została wybrana Cheryl Ford z Louisiana Tech University. To córka Karla Malone'a - jednego z gwiazdorów ligi NBA! Dwudziestodwuletnia koszykarka, była gwiazdą Louisiana Tech University. Mierząca 191 cm wzrostu środkowa uniwersyteckiej drużyny [...]
_Chris_ również dostajesz soga panowie, a teraz coś z innej beczki, ryż ma pewne witaminy, ale czy jak codziennie się je 200 g ryżu (czasem mniej), to czy to jest zdrowe? chodzi mi czy tych witamin nie jest w ciele zbyt dużo? Barakus pozdrawia
brawo, ja bylem 7 w 90 kg, ale startowalem z 10 kg niedowagą... troche za duże kafary jak dla mnie. Najgorsze ze obie przegrane walki prowadziłem i mogłem wygrać, wcale moi przeciwnicy jakoś specjalnie nade mna nie górowali, szczególnie szybkością. Ale przynajmniej ciesze się że nasz klub wygrał drużynowo, zarówno w klasyfikacji mężczyzn jak i [...]
[...] to nie wiem czym się podniecasz. Linke wygrał dopiero w dogrywce, przez yuko i nic efektownego nie pokazał w finale, praktycznie to była jedyna skuteczna akcja. Widziałeś jak wygrał Adam Zajkowski albo Łukasz Bałanda? To jest wygrana w dobrym stylu. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]
[...] mieli bmw***** ze ciemno bylo i nie widzialem marki ale napewno mieli bmw bo mafia zazwyczaj ma bmw a dlaczego to pisze morał: nie jezdzic rowerem po balkoniku ! wiec uwazaj jak idziesz przez las bo co chwile mozna spotkac jakas mafie ktora cie wrzuci do bagarznika pobije do nieprzytomnosci ale doczolgas sie 20 km do szpitala i przezyjesz :D !
[...] ani zbytnio policji nielubie, ani niekocham. Znam kilka historii to z własnego podwórka, czy z tv. Jak sa to niech beda, byle by sie bez przyczyny nieprzyp*****lali/ Mam to w dupie czy sa czy ich niema. Od chyba 2 lat niemialem z zadnym kontaktu. Za jakis czas bede mial codziennie (bo bracholek całkiem niedawno przeszedl testy sprawnościowiowe)
[...] - łańcuchowe lubie.... ja wole taki spacerek..... tu jagódka, tam poziomeczka, tu widoczek.... i z trasy obliczonej na 4 godziny nagle robi mi sie 6 godzin...... co prawda jak sie raz zaparlam to z trasy na 1,45 wyszlo mi samo 0,45 h ale myslalam potem ze pluca wypluje.... Zdecydowanie wole spacerki ------------------------------ "When [...]
JA TRENUJE TERAZ 3 CWICZENIA PO 15-20RUCHOW ALE Z PROGRESJA CIEZARU I POWIEM CI TAK KIEDYS TJ 2 M-CE CWICZYLEM TYPOWO NA MASE NO I LADNIE ROSLEM I WYNIKI MIALEM TEZ BARDZO DOBRE JESLI CHODZI O CIEZARY ALE STALEM SIE STRASZNIE WOLNY I "0" KONDYCJI A TERAZ PRZY TYM TRENINGU I PO ZRZUCENIU 10 KG JESTEM ZNOW W SWIETNEJ FORMIE POPRAWILA MI [...]
Dorzuce jeszcze 10amp propionatu 50mg i będe się kuł co 3dni, bo niby do siłabolinu dobrze dorzucić teścia, tylko gdzie go wcisnąć, chyba tak jakoś w połowie cyklu, wino chyba troszke zmienie, zaczne tak jak napsałem, ale pierwsze 3strzały co 3dni, pózniej co 2dni... A co do supli, kto by tu coś dodał, albo zmienił niech coś powie... i gdzie się [...]
[...] spadkową tendencję czasową (fajnie się zbiega oczywiście tam gdzie można i w granicach rozsądku - tylko ludzie czasem dziwnie się patrzą hihi) Nic zmykam na rowerek - jak tak dalej poojdzie to głowa chyba mi pęknie... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź [...]
[...] działa na każdego człowieka inaczej na mnie np: Jestem na 4 i mama tylko troche więcej energi (biore ją od miecha) ale nie mam , żadnych "złych efektów". Po drugie jak pani ma diete to mam nadzieje , że obicieła pani węglowodany do 3gr/kg. I do tego więcej ćwiczeń aerobów 45 na rowerku lub bieganie i zaczną być efekty. U mnie na efekty [...]
Dla 16 latkow
